Morkų - ananasų kokteilis

Šiandieną be proto karšta, o rytoj bus dar karščiau... Mieste visi skuba, lekia, slepia galvas po kepuraitėmis ar skrybėlėmis, o akis pridengia saulės akiniais... Mūsų kūnams karšta ir mes vėsindami savo odą prakaituojame. Su prakaitu pasišalina nereikalingos druskos ir toksinai, tačiau kartu su jais netenkame vitaminų bei mineralinių medžiagų!!

Todėl šiandieną privaloma gerti kuo daugiau negazuoto vandens ir rasti būdų, kaip sugrąžinti saulėtomis dienomis pamestus vitaminus. Aš tokiomis dienomis gaminu šaltus daržovių ir vaisių kokteilius. Šiandieną - morkų bei ananasų.

Paruošimo laikas: 10 min.

Jums reikės:
85 g nuluptų ir supjaustytų morkų,
1 juostelė ananaso, supjaustyta
1 a. š. citrinos sulčių
1 š. skysto, permatomo medaus
ledo
mėtos viršūnėlės papuošimui

Morkas, ananasus, citrinos sultis ir medų sudėti į blenderį (lietuviškai - kokteilių plakiklį) ir plakti, kol viskas taps vientisa mase.

Į stiklines pridėti ledo ir pripildyti taures. Papuošti mėtos lapeliais.

P.S. Aš gaminau dvigubą porciją, tačiau mes dviese niekaip nesudorojom :) kokteilis labai sotus. Todėl čia nurodžiau viengubą porciją - manau tikrai užteks dviems žmonėms.

Be to, prieš vartodami šiek tiek palaukite, kol aptirps ledas ir kokteilis atšals.


Mėgaukitės saule, bet nepamirškite pasirūpinti savo kūnu,
Ingrida